☆最近頑張ってること☆
2015.11.23 |
こんにちはー(^O^)もう今年も残すこと1ヶ月ちょっとですね！やり残したこと、ありませんか？わたしは、最近ちょっと頑張ってることがあって…何かと言うと、30日スクワットチャレンジです。アメリカで流行しているらしく、綺麗なお尻が作れるんですって！！お尻が上がるんですって！！みなさん自分の後ろ姿見たことありますか？わたしは、たまたまお風呂上がりに、鏡に映った自分の後ろ姿を見て、ぎょっとした経験があります。（涙）「誰このおばさん…なにこのお尻…」お尻が見事に垂れ下がっていて、くぼんでいるように見える部分もある…。ショックでした。ずっと気にはしていたんですが、運動する機会もないし、服着ちゃえばわからないか～と自分を甘やかしていました。そんな時にたまたま友だちがこのスクワットの話をしてきて、わたしも頑張る！！って思ったんです。でも！！思ったのはいいものの、いざスクワットしようと思ったら、できない！( ﾟдﾟ)なんかすごい楽チンなんです。全然筋肉に効いてる感じがしなくて…。諦めかけていたのですが、当院には運動神経抜群の、筋トレを語らせたらジムのトレーナーより詳しく話してくれる、わたしの先輩看護師と、ライ○ップ通いをしていた、仲良し同期の看護師がいるので、さっそくご指導賜りましたよ！重心おく場所が違ったみたいです（笑）あと、身体も固いようです（笑）そんな素敵でスパルタなご指導のおかげでスクワットの翌日、めちゃめちゃ筋肉痛になり、階段を降りる、しゃがむのにとても苦労しました（笑）まだ始めたばかりですがこの筋肉に効いてる感じが期待大です！！来年の夏は自信を持って水着が着られます(#^.^#)ヒアルロン酸入れてみてもいっかな♪、あとは脱毛ですね♪★ウラン★
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